- Coaching, Mindfulness
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04
Jul
Gratis
Pasea por la calles de tu destino y vive con plenitud y consciencia plena lo que ves, oyes y sientes.
El mindfulness, también llamado atención plena o conciencia plena, consiste en estar atento de manera intencional a lo que hacemos, sin juzgar, apegarse, o rechazar en alguna forma la experiencia.
Es una práctica basada en la meditación vipassana. Consiste en prestar atención desapasionada a los pensamientos, las emociones, las sensaciones corporales y al ambiente circundante, sin juzgar si son adecuados. La atención se enfoca en lo que se percibe, sin preocuparse por los problemas, por sus causas y consecuencias, ni buscar soluciones.
Contenido del Programa
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Una ruta Mindfulness por tu destino 0/4
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Actividad1.1
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Actividad1.2
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Actividad1.3
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Actividad1.4
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